ノープー派?湯シャン派?海外セレブや芸能人もやっているヘアケア方法の実態とは

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実は毎晩使っているシャンプーも髪や頭皮に与える刺激がいっぱいなんです。
シャンプーを使わずに洗髪すると、実はメリットがたくさん!
芸能人もやっている噂もある湯シャン“や”ノーシャンプーにあなたも挑戦してみませんか?


“湯シャン”にはこんなに良いことがいっぱい!

“湯シャン”とはシャンプーやトリートメントを一切使わずに水(ぬるま湯)だけを使って頭皮の皮脂や髪の汚れを落とす方法。

水洗顔同様、シャンプーを使って髪を洗うと、本来ならば必要である髪や頭皮の皮脂や油分を落とし過ぎてしまいます。

また、”湯シャン”が知られるきっかけは芸能人も実践しているということ。
タモリさんや福山雅治さんを始め、様々な方が実践し効果を実感しています。

メリットいっぱい!湯シャンのやり方

必要なもの
・動物性の柔らかいブラシ
・32~34度くらいのぬるま湯
・タオル

まずは動物性の柔らかいブラシを使い、髪をあらかじめ丁寧にとかします。
前から後ろにとかし、次は後ろから前にとかします。
大体30~50回、髪の多い方は100回近くとかす必要があります。

ここがすこし面倒なのですが、とかすことによって汚れを事前に落とすことができます。
また、髪の絡まりもなくなるのでスムーズに洗髪することができるのです。

とかし終えたら次はシャワーで髪を洗い流します。
目安は3~5分ほど、髪の量に合わせて全体がしっかり洗い流せるまで。
しっかり頭皮まで、指の腹をつかいやさしくもみ洗いすることが大切です。

水洗顔同様、頭皮も皮膚なのでやさしく丁寧に扱いましょう。
ここでおしまいでもよいのですが、仕上げにもう少し汚れを落とす方法があります。
一度髪をタオルで挟むように水気を落としたら10分程湯船につかります。
湯船に入ったことで頭皮が柔らかくなり、毛穴の奥の汚れが浮き出てくるのです。

ここでもう一度髪をお湯で2~3分ほど洗い流します。
これで毛穴の奥の汚れまで落とすことができます。
2度洗いすることでお湯だけでもしっかり汚れを落とすことができるのです。

洗い終えたらタオルでやさしく髪を挟むように乾かしましょう。
ここでゴシゴシ擦ってしまうと、角質細胞(白いフケのようなもの)が剥がれてしまいますので丁寧にやさしく乾かします。

そして熱過ぎない温度のドライヤーでしっかり乾かせば完了。

“湯シャン”のコツ

初めてお湯だけで髪を洗うと少し抵抗があるかもしれません。
そういう場合はシャンプーの量を減らすことから始めましょう。
シャンプーを少なくしていくことはシャンプーのすすぎ残しを減らすことに繋がります。

また、ワックスやスプレーなどの整髪料を常に使用していて
どうしてもお湯だけだと洗い切った感じがしないという方には
クエン酸を使った洗髪方法を実践するとよいでしょう。

洗面器にお湯を張り、クエン酸を小さじ1/2程入れて混ぜます。
そのお湯を髪に馴染ませると汚れを洗い流しキシキシした感じが緩和されます。
ドライヤー後の髪もまとまりやすくなりますよ。

 海外セレブのヘアケア術!ノーシャンプー&湯シャンとは

2001年ごろよりアメリカで造語「ノープー」として登場し、一気に注目を集めた言葉。

実はこれは「シャンプーをしない・使わない」というスラッグです。
「シャンプーの成分が身体にとって有害である」と知られたことがきっかけとなり、アメリカ人女性がこぞってシャンプーの使用をやめお湯のみで洗髪を始めました。

タモリさんや福山雅治さん・鈴木えみさんなども行っているのですが、実は海外セレブもノープー実践者がたくさん!
ノープーとは実際にどの様なものなのか…簡単におさらいをしてみたいと思います。

シャンプーや洗髪は想像以上に負担がかかる!

髪の汚れはシャンプーでしか落とすことができない、と思っている人が多いかもしれません。
ですが、実はお湯で十分髪に付着した汚れを落とすことができます。

また、お湯の温度によって洗浄力がアップ。
40度ほどの温度の場合、なんとシャンプーと同じくらいの洗浄力があるそうです。

ということは、髪をお湯で濡らすだけでも、髪に負担をかけていることになります。
そこへシャンプーやトリートメント、更に週に1~2回のスペシャルパック、そしてドライヤー…
これだけ色々と手を加えれば、いくらケアをしても髪も傷むはずですよね。

海外セレブのノープー事情

ビヨンセやミランダ・カー、ニコール・リッチー、ジェシカ・シンプソンなど海外セレブもノープーを実践しています。
とはいえ、まったく洗わないわけではなく、2~5日に1回洗う程度
それ以外はオイルを使って無造作ヘアを楽しんだり、お洒落に帽子をかぶったりするそうです。

また、髪の洗い方もカンタン。
洗う前に念入りに髪をとかし、お湯で汚れを洗い流すだけ。
髪を梳かす際に櫛を使うことで、ほとんどの汚れを落とすことができます。
洗った後はココナッツオイルを塗り、ドライヤーも使わずに自然乾燥させているそうです。
洗髪時間もたったの15分ほどなので、髪をいたわるだけでなく時短にもなるとされています。

とはいえ、「ニオイが気になる…」という方が多いハズ。

シャンプーを使わずに、2~5日に1度お湯だけを使い洗う洗髪法、ノープー
とはいえ汗をかく時期は特にニオイが気になるところ。
整髪料を使えば、かゆみも気になりますよね。

そこで、ノープーを実践したい方におすすめなのが、泡なしで髪を洗う新手法「ロレアル パリ エクストラオーディナリー ラクレム ラヴォン」
ロレアルパリ史上初めての、泡なしクレンジングクリームです。

今まで、シャンプーと言えば泡を使うことが当たり前でした。
ですが泡で髪を洗うことが最もダメージを与える、という点に目を付けたロレアルパリが、泡立たないクレンジングクリームを実現。
このクリームには本来髪を乾かすときに使うオイルがたっぷり配合されているので、ダメージや切れ毛を防ぎながら頭皮と髪をしっかり洗い上げることができます。

しかも、これ1つでシャンプ・コンディショナー・トリートメントの全てを行うことができるオールインワンクリーム!
洗い流す回数も減らすことができるので、髪本来の質感を取り戻すこともできます。

実はこのクレンジングクリーム、試供品を頂き実際に使用しましたが、明らかに今までのお風呂上り後と違う質感の髪になりました。
一日中ロレアルパリならではの高級感あふれる香りも楽しめますし、湿気の多い日も髪が広がらずに済んでいます。
2016年9月14日現在、まだ発売はされておらず予約が可能な状態となっています。
ですが今なら送料無料+ポイントも10倍とお得に購入できるので、気になる方はチェックしてみて下さいね!
1本1,512円と高く感じますが、3つの効果が1つになっているのでコスパは最強ですよ!

効果を実感できるまで…

湯シャンを始めたばかりの頃は、今までシャンプーで洗い流し過ぎた油分が過剰に頭皮に出てくるのでベタつきを感じることがあります。

ですが、これは頭皮が正常な油分になるために分泌をコントロールしているから。
この状態であきらめずに湯シャンを続けることによって頭皮環境が正常化します。
それでもべたつきが気になる場合は、お湯の温度を上げたり洗う回数を増やすことで緩和されるかと思います。

続けていくことで髪本来の状態に取り戻すことが出来ますが無理は禁物!
自分の頭皮環境にあったやり方で湯シャンを続けましょう!

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ゆかにゃん

ゆかにゃん

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