【節約ダイエット方法】ダイエットだけじゃない!美容効果もある話題の健康食品はこれだ!

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女性なら誰でも一度はおこなったことがあるであろう“ダイエット”
「細くなりたいから!」と言って、筋トレやジョギングのために高いジムへ通う人も少なくないですよね。

しかし、わざわざ高い金額を払わなくても、無理のないダイエット方法やキレイな肌を手に入れる手段はいくらでもあるんです!

ここでは低価格で手に入るお得な健康食品や、ジム代などの節約にもなる簡単ダイエット方法をご紹介させていただきます。

 ダイエットの天敵”炭水化物”を食べても太りにくい方法とは

白いご飯や色んな種類のパン、さらにラーメンなどの麺類…これらは昔からダイエットの天敵としてあげられますよね。
しかし、炭水化物というのは人間にとって大切なエネルギー源となるため、なくてはならない成分です。
また白米に含まれている”レジスタントスターチ”は抗肥満作用や快便作用があり、血糖値を下げる効果も!
健康に痩せることで、将来的に医療費の節約にも繋がります。
ダイエットの天敵と思われがちな炭水化物でも、正しい摂り方を知っていればダイエットを成功させることができるんです。
そこで、炭水化物ダイエットを成功させるための方法をまとめました。

■ 問題視される「炭水化物ダイエット」の危険を回避して健康的に痩せる方法
健康な身体こそ何よりの節約!そんな中、最近流行りの炭水化物ダイエット。実は正しい知識を知らないと、大きな落とし穴に落ちるかも…。



■ なぜ「冷えた炭水化物ダイエット」で痩せられるのか?
辛いダイエットの代名詞でもある『炭水化物抜きダイエット』ですが、炭水化物は冷やして摂取すると太らない!という事実をご存知でしょうか?そんな冷えた炭水化物ダイエットを紹介します。



■ 白米好きの方必見!麦ごはん・もち麦で手軽に美味しくダイエットしよう!
日本人ならやっぱり白米が美味しいですよね。しかし、食べ過ぎると白米に含まれる糖質のせいで病気や体重が増加してしまう原因になります。そこでオススメしたいモノが麦ごはんやもち麦ごはんです。五穀米や雑穀米と違いとても食べやすいと子供や男性にも好評ですよ。



 テレビやSNSでも話題沸騰!?健康と美容効果の高いオイル系健康食品はこれだ!

有名な女優さんやモデルさんが愛用している様々なオイル系の健康食品。
たくさんありすぎて「どれがなんなのかわからない…。」なんてことになっていませんか?
そこで節約大全では、低コストで済む節約健康食品として有名な美容効果の高いオイルについてまとめてみました!

■ 食べる美容液「インカインチオイル」の効能や効果がスゴイ!TVや雑誌掲載で品切れ続出のインカインチオイルとは
節約大全でもよく登場する栄養素『オメガ3脂肪酸』これが豊富に含まれていて売り切れ続出の健康食品がインカインチオイルです。健康のみならずダイエットやアンチエイジングでも効果を発揮します。



■ 話題沸騰のココナッツオイル!ダイエットもボディケアもヘアケアも出来ちゃう優れものアイテム
あのミランダ・カーも使っていることで超話題になったココナッツオイルでのダイエット!さらに手作りのボディクリームを作れば、ボディケア代の節約にもなりますよ。



■ 脳を活性化!?ニンニクオイル(アホエンオイル)で今年の冬も病気知らず!
さまざまな健康効果が期待できる、ニンニクオイル(アホエンオイル)。このオイルを使えば健康な体を維持することができ、医療費の節約にも繋がります!



 今メディアや雑誌で話題の健康食品

近年、食材に対しても健康志向による選別が激しくなっていますよね。
そんな中で登場してきた健康食品と呼ばれるジャンルは、テレビやSNSなど多くのメディアで耳にしない日はないくらい、話題性のあるものがたくさんあります。
そこで一体どんな健康食品があるのか、まとめてご紹介させていただきます!

■ グリーンスムージーで節約ダイエット!?夏までに痩せたいアナタは必見です!
有名な芸能人や人気モデルが愛用しているグリーンスムージー。
今回はグリーンスムージーの中でも人気の高いNatural Healthy Standard.(ナチュラルヘルシースタンダード)について、味の比較や飲み方についてご紹介させて頂きます!



■ チョコレートのイメージを覆す!その秘められた健康パワーとは!?
太るイメージがあるチョコレート。ですが、実はカカオの含有量によっては健康や美容に良いとされているのです。その秘密に迫ってみました。



■ ポリフェノールで撃退!紅茶を飲んでノロウイルス感染を防ぎましょう
日ごろからおなじみの紅茶、実はノロウイルスやインフルエンザウイルスを予防する効果があると発表されました。紅茶を飲んで病院知らずな体作りを始めませんか?



■ 健康や美容だけでなく、アレルギー抑制効果もある!?今話題のスーパーフード「スピルリナ」の優れた効果とは!?
スーパーフードのなかでも、特に注目を浴びているスピルリナ。実はアレルギーを抑制する効果もあるとされています。他にも健康や美容に役立つ効果がいっぱい!



■ これ1つあれば安心!美容や健康に効果をもたらす万能アイテム「マヌカハニー」とは一体!?
メディアでも取り上げられることが増えた「マヌカハニー」ハチミツということはわかりますが、普通のハチミツとは大きく異なる効果があります!1つあれば様々な効果を期待できるアイテム、読んだらあなたも欲しくなりますよ!



■ 知ってた?美容効果バツグンのアーモンドミルクの効能
アーモンドは栄養価が非常に高く、オレイン酸・ビタミンE・食物繊維が大変豊富にふkまれています。健康はもちろん美容やアンチエイジングにもいいとされています。



■ 話題の新スーパーフード発見!道端アンジェリカも食べている美と健康に効果的なタイガーナッツが今アツイ!
あのスーパーモデル・道端アンジェリカが食事の前に食べていると話題の「タイガーナッツ」。美や健康に効果的な栄養素がたくさん詰まった、お手軽価格で手に入る新スーパーフードです!



 スーパーフードの栄養を美味しくとるための、おすすめレシピと効果をご紹介!

体や美容に良いからといっても、様々な健康食品(スーパーフード)だって美味しくヘルシー、さらに低コストで摂ることができたら理想ですよね。
そこで、あらゆるスーパーフードの効果と食べ方についてまとめました!
どれも、お手軽簡単レシピなので気軽に始めることができますよ。

■ キヌアを超える!?海外セレブも注目している驚異の穀物「アマランサス」の効果と食べ方をご紹介!
女優の夏樹陽子さんが39年間食べ続けているというアマランサス。実はダイエットや健康維持に欠かせない効果がたくさん詰まっています。食べ方もご紹介しているので、ぜひチェックしてみて下さいね!



■ 乳製品アレルギーでも大丈夫!あさチャンで紹介のTGGヨーグルト(豆乳ヨーグルト)の効果と種菌の作り方
健康や美容にヨーグルトなどの乳製品が効果的なのは昔から有名ですが、乳製品アレルギーの方でも食べれるTGGヨーグルトが話題になっています。TGGヨーグルトの作り方も紹介します。



■ ひとつぶに食物繊維とオメガ3がぎっしり!爆発的に売れているダイエット食材「チアシード」の効果と食べ方
置き換えダイエットで人気になっているチアシードは普段の食生活でとりにくいオメガ3脂肪酸がこれでもかというくらいに含まれています。チアシードの効果や特徴、食べ方のレシピも紹介しています。



■ あさチャンでも紹介されたジンジャーシロップの効果と作り方
最近話題のチアシードですが、ブラックとホワイトがあるのはご存知でしょうか?その違いと効果について分かりやすく解説しています。



 健康的にダイエットをする方法を伝授!我慢せずにキレイになる方法

ひとくちにダイエットと言っても体に悪いダイエット方法が世の中にはあふれています。
また簡単に痩せるための筋トレマシーンなどは高額なものばかりで、継続しなければお金の無駄遣いで終ってしまいます。
では正しいダイエット方法とはどのようなものでしょうか?
健康な体を保つこと、病院に行かない(医療費をかけない)体を作ることこそ節約といえます!
そこで、節約大全では健康までちゃんと考えたダイエット方法をご紹介させていただいています。

「我慢や長続きしない」ダイエットを卒業し、これからは楽しいダイエットを始めましょう!

■ [ダイエット中のスイーツ女子に朗報]和菓子なら食べても良い?餡子に秘められた太りにくさの秘密とは?
ダイエット中のはずが、つい食べたくなってしまうのがお菓子ですよね。そんな誘惑の中でも、和菓子ならカロリーを抑えることができます。ダイエットをサポートしてくれる和菓子の秘められた力についてご紹介します。



■ まあこさんも3週間で-8.8キロ!1日100円でできるホットヨーグルトダイエットとは?
2015年6月24日放送の「解決!ナイナイアンサー」で話題になったホットヨーグルトダイエット。タレントのまあこさんも3週間で-8.8キロの減量に成功したという真相を紹介します。



■ やらなきゃ損!≪本当にリバウンドしないダイエット法≫
どんなに頑張ってダイエットをしたとしてもリバウンドしてしまったら努力も水の泡です。リバウンドしないダイエット方法で健康的に痩せるのが正しいダイエットです。




著者情報
aki

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元生保レディのゲーム大好きな30歳女子。交際費を抑え節約しているのは新作ゲームを買うためです!日常のなかでお得に過ごせるような情報をお届けします。

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